“Du har ADHD sagde min kæreste pludselig en dag”
Er overskriften på artiklen, der i disse dage er i Femina og i Magasinet Psykologi.
Du kan da ikke have en ADHD diagnose, når du selv er psykolog? Tænker jeg mange tænker.
Jeg har mødt læger, som er ekstra dygtige læger, fordi de selv har haft en sygdom. Deres sygdom har gjort dem ekstra interesserede i deres fag. Jeg tænker, at min ADHD har gjort det samme for mig – jeg har altid været super nysgerrig på mit fag psykologi. Jeg har efteruddannet mig ret meget – også mere end den “normale” psykolog. Jeg har villet vide mere, blive dygtigere og i det også dygtigere til at håndtere min egen udiagnosticerede ADHD hjerne.
Dertil har været et stort ønske fra min side, at der kom fokus på, hvordan det er at have ADHD. Ikke kun fordi jeg syntes det er interessant for mig personligt, men specielt fordi jeg som psykolog gerne vil have fokus på kvinder med ADHD. Kvinder som er super gode til at kompensere for de vanskeligheder som en udiagnosticeret ADHD giver.
Jeg har derfor skrevet en bog om ADHD/ ADD, hvor jeg blandt andet beskriver om de klassiske symptomer kvinder har på ADHD. Jeg giver dig også gratis adgang til alle de fantatiske strategier som jeg selv har anvendt gennem årerne for at håndtere min egen udiagnosticerede ADHD – jeg fik diagnosen i en alder af 44 år. Du finder bogen gratis her:
Du kan gå rundt med ADHD i årevis, uden at du selv er bevidst om det. Uden at omgivelserne tænker, at du er anderledes. Du er dygtigt til at kompensere for din overkogte hjerne. Men indvendigt – der føler du dig anderledes. Læs med og bliv klogere.
Den kogende ADHD hjerne
Når jeg tænker på min ADHD som psykolog, tænker jeg på forsøget med frøen. Putter du frøen ned i kogende vand, vil den, ved mødet med det kogende vand, med det samme hoppe ud af gryden. Putter du derimod frøen ned i det kolde vand og langsomt lader vandet varme op, vil frøen blive i vandet indtil den er kogt.
ADHD er medfødt. ADHD ligger i dine gener. Den har altid været der. Det kan godt være at din hjerne er overstimuleret, men du har vænnet dig til det og bemærker det ikke mere. Det er nu engang sådan dit liv er. Du ved jo ikke hvordan det er inde i andre menneskers hjerne. ADHD bliver en slags normaltilstand.
ADHD – din indre tilstand
ADHD er ofte noget vi forbinder med mennesker – primært mænd hvis vi skal være helt ærlige – som er hyperaktive, impulsive, konstant talende, konstant i gang, måske også aggressive. Mennesker hvis selskab du bliver udmattet af. Hvor det er tydeligt at de ikke kan sidde eller stå stille.
Det indadvendte H i ADHD er anderledes. Det er den indre følelse af uro. En konstant summen i kroppen. Uro i hovedet, hvor du har mange tanker på én gang. Tanker som kører parallelt, men uden orden. I selskab med andre mennesker kan der også kører flere informationer på én gang – men igen uorganiseret, så du kan ikke handle på informationerne i øjeblikket. En uendelig træthed efter en dag, hvor du har kørt i højeste gear.
ADHD – i sociale sammenhænge
Du bliver udmattet i sociale sammenhæng – specielt hvis der foregår alle mulige ting under overfladen. Din hjerne bliver overstimuleret af alle informationerne, så du ligesom frøen hengiver dig til en tilstand af døs og tåge – en semi-død tilstand, hvor du ikke rigtigt er tilstede. Når du kommer hjem skal din hjerne have tid til at køle ned og det kan tage tid – lang tid.
ADHD vågen til søvn
ADHD betyder ofte, at det er svært at gå fra vågen tilstand til søvn. Din krop, din hjerne har svært ved skift. Det kan også være skift fra en arbejdsopgave til en anden. Eller vanskeligheder ved at komme i gang med en opgave.
Forestil dig at du endelig er rigtig vågen. Du nyder at være vågen og vil helst holde denne oplevelse så længe som mulig. Du ved du skal tidligt op i morgen, men du vil lige nyde lidt mere at din hjerne er vågen.
Det samme er gældende når du går i gang med en opgave. Du er endelig i et flow og har ikke lyst til at slippe det. Du får ikke tisset, spist, lavet mad til børnene, eller lavet de huslige opgaver du egentlig burde tage dig af den dag.
Nydelsen af at være i et flow og mærke at din ADHD hjerne virker er tillokkende, da du der ikke mærker dit indre H. Din ellers konstante uro.
Læs med på bloggen om ADHD
Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, hjernens-stoffer, eller meld dig til vores mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771 eller på vores sikre e-mail: terapi@minterapi.dk og få det fulde udbytte af den forandring du er på vej mod!
De bedste hilsner
Siri Wessel Wetlesen
Psykologklinik nær København i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland i hjertet af Hornbæk
Specialpsykolog og specialist i psykoterapi
