Pårørende til en der livstruende syg?
Pårørende til et menneske med en livstruende sygdom – kræft, terminal cancer, alvorlige hjerteproblemer, kroniske sygdomme – er mildt sagt en komplekst rolle at stå i
Der kan være mange livgivende elementer i relationen til et meget sygt menneske og det at værdsætte tiden sammen, have dybe og nærværende samtaler, men der er også alt muligt andet. Alt det man ikke nødvendigvis føler man kan tale med den syge om. At man er træt, slidt, bange, ulykkelig, irriteret.
Det er både fysisk og psykisk krævende at være pårørende til en syg og det er relevant at sørge for at få den nødvendige hjælp og luft til sig selv.
“Jeg ved ikke om jeg klare det”
Er en helt ok tanke at have!
Det er meget almindeligt, som du som den raske i en relation til et menneske som oplever sygdom, at tænke at du skal kunne klare al ting.
Du glemmer dine egne behov
Det er en sund mekanisme vi som mennesker har, at vi i en periode kan se bort fra vores egne behov og fokusere primært på andre.
Det er livsbevarende for både den syge og os selv.
Det er livgivende at kunne bistå et andet menneske i svære tider.
Det er dog vigtigt at være opmærksom på at denne mekanisme ikke bliver til en permanent tilstand, hvorfor det er relevant at skabe rum og plads til egne svære tanker og til tider “forbudte” tanker i sådanne forløb, så man som pårørende ikke ender med at have skåret alle sine egne følelser af.
Jeg er et dårligt menneske, hvis jeg ikke er der hele tiden
Du er som pårørende vigtig
Hvis du er pårørende til et menneske med livstruende sygdom er det meget almindeligt at opleve samvittighedsudfordringer.
Du ved måske godt med din fornuft, at du er meget tilstede og hjælper alt hvad du kan og har gode grunde til når du ikke kan være der.
Du kæmper stadig med en dårlig samvittighed. Dette kan ofte dække over din egen tristhed over situationen eller de svære tanker du selv går med.
Tips til at passe på dig selv
Sørg for at få luftet ud til venner, familie eller en psykolog – steder hvor der lyttes mere end der tales.
Det skal ikke løses det skal leves.
Sikre din egen tid ind i mellem, den kan være fyldt med en aktivitet eller ro, det skal bare være noget som giver dig et øjebliks pause.
Få hjælp – bevar din robusthed
Hvis du skal bevare din robusthed skal du også vide, at det er vigtigt for denne modstandskraft, at vi lytter til os selv.
Du er ikke svag eller egoistisk, når du tænker på dig selv!
Det handler ikke om at trække sig på det mest kritiske tidspunkter for den anden, hvor det er ok at kunne tilsidesætte egne behov.
Det handler om løbende at samle kræfter når vi kan, gennem tiden som pårørende til et menneske med livstruende sygdom.
Hos en psykolog kan du få øje på de muligheder du har for at samle kræfter og få øje på hvad det er som kan vedligeholde din robusthed i svære tider.
Når alt dette er sagt er det vigtigt at understrege at robusthed netop handler om at være i kontakt med sine følelser, så man også kan være med til at påvirke hvornår og hvordan man selv vil håndtere dem.
Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, hjernens-stoffer, eller meld dig til vores mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771 eller terapi@https://www.https://www.minterapi.dk/wp-content/uploads/2021/07/1pexels-brenoanp-1136571-scaled-1.jpg.dk/wp-content/uploads/2021/04/pexels-photo-110473-1.jpeg.dk og få det fulde udbytte af den forandring du er på vej mod!
De bedste hilsner
Lise Liv Skovgaard
Psykologklinik nær København i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland i hjertet af Hornbæk
Psykolog, mentaltræner og vocalcoach
