Pernille fortæller, at hun er sådan en, der kan klare meget. Hun har det godt med at alt er ryddet op og at der orden i tingene. Hun er ofte den, der tager fra når andre ikke har tid og overskud og synes faktisk også tit det er lettere sådan.

Hun kender godt denne fornemmelse af at vente på et roligt øjeblik, og hun kender også godt konsekvensen af at fortsætte, når hun har denne fornemmelse. Det er nemlig her her, at hun begynder at bliver mere og mere træt og når trætheden stiger beroliger hun sig selv med at det snart går over. Lige om lidt – lige om det næste hjørne.

Lytter du til dig selv?

Kender du de signaler hos dig selv, som indikerer at du er på vej i ubalance?

• Er det hovedpinerne?
• Den korte lunte?
• Handlinger du ikke selv helt forstår?
• Tristhed?
• Ugidelighed?
• Hyperaktivitet?

Pernille har været sygemeldt fra sit job flere gange og når hun tænker tilbage, så er symptomerne de samme hver gang. Hun sover dårligt, bliver mere og mere træt, først en lettere træthed og til sidst en tung og opslidende træthed til hun simpelthen ikke kan komme ud af sengen. Hun går fra at have styr på al ting til slet ikke at have styr på noget som helst.

Kerneantagelser – det du tænker inderst inde

Hun fortæller, at hun ofte tænker – lige om lidt bliver der tid, lige om lidt er der mere luft. Det sker bare ikke rigtigt. Pernille oplever, at når en ting er afsluttet overtager opmærksomheden på noget nyt, som kræver hendes tid.

Pernille fortæller om en opvækst hvor du bare rejser dig igen, hvor du er faldet. Det er op på hesten igen, ikke alt det piveri, bare videre og op og i gang. Nogen skal jo gøre det hårde arbejde. En fridag, en hviledag eller sygdom er spild af tid eller tegn på svaghed. Kan du ikke klare det? Der står nok en anden klar til at overtage din rolle hvis du ikke kommer i gang igen, på den måde er du jo ikke noget særligt.

Pernille har altid gjort sit ypperste i alle sammenhænge og har også klaret sig godt, men har nok aldrig følt at det var helt godt nok. Når hun oplever noget som lykkes, så sættes der hurtigt et nyt mål og der bruges ikke lang tid på at hvile i det som netop er lykkedes. Hvad skal det til for? Hvad godt skulle det gøre at bruge energi på det, det er videre til næste opgave. Pernilles far sagde altid lige om lidt, så har vi tid, eller en anden dag gør vi det, hvor der er bedre tid.

Pernille kerneantagelse er, at det er vigtigt at være i bevægelse hele tiden og bevise overfor verden at man fortjener en plads i verden. Uanset om det er det som lykkes eller det som ikke lykkes, er det antagelsen at man ikke skal dvæle ved det som er sket. Hurtigt videre – er det som driver hende. Hun er vant til at hendes behov udsættes og hun er vant til at tænke, at der en dag bliver tid en dag.

Tid til at tage sig af sig selv, men måske kommer den dag bare ikke af sig selv?

Er ovenstående genkendeligt?
Tænker du oftest på andre før end dig selv?
Har du svært ved at være med dine følelser eller svært ved at mærke dem?
Så tøv ikke med at søge hjælp!

Har du lyst til at arbejde mere med dig selv? Lære dine værdier at kende? Lære dine følelser at kende? Er du meget velkommen til at skrive til os på terapi@minterapi.dk

De bedste hilsner

Psykolog Siri Wessel Wetlesen

Specialpsykolog i Psykiatri, Stressbehandling, Angst, Depression, ADHD, Autisme og Behandling af Personlighedsforstyrrelser.

Psykologklinik nær København, i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland, Hornbæk