Efter en fødsel er det normalt at have mange fysiske og psykiske reaktioner. Det er et helt velkendt fænomen at du efter en fødsel lettere kommer til at græde eller reagerer mere følsomt på ting. Netop dette oplevede Charlotte efter hun havde født sit lille barn og hun udviklede en fødselsdepression.
Fødselsdepression – angst og utilstrækkelighed
Dagene efter fødslen af sit barn, oplevede Charlotte, at hun ikke følte den samme glæde og hengivenhed, som hendes veninder havde beskrevet. Derimod følte Charlotte sig tom og angst over sin manglende tilknytning til barnet samt følelsen af ikke at være god nok. Selvom Charlottes kæreste støttede hende alt hvad han kunne, trøstede barnet om natten og stod for pligterne i hjemmet, følte hun sig alligevel som en utilstrækkelig mor overfor barnet.
En ond spiral?
Charlottes fødselsdepression påvirkede hende også om natten, hvor hun ikke kunne sove. Derudover havde hun ingen appetit, hvilket gik ud over amningen, som medførte et sulten og deraf mere uroligt barn. Af denne grund følte Charlotte, at hun var fanget i en ond spiral af angst, rastløshed og tomhed.
Hvad kan du gøre? – Ræk ud og søg hjælp
Inden fødslen kan du med fordel tale med dine nærmeste om dine tanker om at blive mor. Fortæl din kæreste hvis der er specifikke ting ved fødslen, som skræmmer dig, eller fortæl hvordan han aller bedst kan støtte dig. Husk også på, at du formentlig vil blive overvældet af gode råd fra familie og venner – størstedelen behøver du ikke lytte til. Mærk efter hvad der er vigtigt for dig og din familie.
Genkender du Charlottes historie?
Hvis du bliver klar over, at du har en fødselsdepression, eller du er i tvivl om det, så tag fat på din sundhedsplejerske eller din læge og tal med en af dem om det.
Langt de færreste kvinder med fødselsdepression får hjælp!
Du er også velkommen til at booke en tid til samtale via vores sikre email: terapi@minterapi.dk eller på telefonnummer 30911771
De bedste hilsner
Psykolog Siri Wessel Wetlesen
Specialpsykolog og specialist i psykoterapi
Psykologklinik i hjertet af Hellerup
Skrevet af studentermedarbejder, Ida Ankerstjerne Rothaus
