Egenomsorg er evnen til at tage ansvar for ens egen fysiske og mentale velvære gennem bevidste handlinger og sunde vaner. Det indebærer at være opmærksom på ens krop, sind og følelser, samt at træffe beslutninger for at fremme helbred og trivsel på lang sigt. Denne øvelse i mindfulness er en måde at øve evnen til … Læs resten af Øvelse i mindfulness – Egenomsorg