Skuespiller Sebastian Bull Sarning har kæmpet hele sit liv med at være ligesom alle andre. I bogen “Super ADHD – om at finde sine styrker og håndtere sine vanskeligheder” af Majbritt Augustinus (2024), fortæller Sebastian om, hvordan han er gået fra at blive mobbet og ikke passe ind, til i dag at se sin diagnose som en gave.

Sebastians opvækst uden diagnosticeret ADHD

Ligesom Sebastian oplever mange andre med udiagnosticeret ADHD/ADD, at skolen er fyldt med det ene nederlag efter det andet. De oplever, at blive kaldt dovne, dumme, drømmere, uengagerede og når de så pludselig vågner op fra deres ADHD/ADD tågeverden og deltager, bliver de mødt med “er det nu også dig, der har lavet denne her opgave”, “hvis du bare tager dig sådan sammen hver gang, vil du klare dig bedre”. Det er svært, når du ikke passer ind i de klassiske rammer, som skolen kræver du skal passe ind i.

Sebastian Bull Sarning oplevede at den eksperimenterende undervisningsstil, som prægede skolevæsnet i 80’erne og 90’erne og til dels også i dag, var umulig at fungere under. Han havde brug for struktur og faste rammer, som fx fodbold gav ham. Kun på banen følte han sig hjemme. I skolen var han udenfor og følte sig ensom. I 5. klasse fik han depression og det var denne, der førte til at han 1.5 år senere blev diagnosticeret med ADHD.

Sebastians fortælling er ikke unik. Vi møder dem dagligt i psykologklinikken. Klienter, der kommer ind og fortæller om, hvordan de hele deres liv har kæmpet med lavt selvværd, negativ selvtale, bebrejdende blikke når de igen ikke kan det de andre kan, følelsen af at være imposter. Følelsen af at være anderledes end de andre. Følelsen af at du står uden for og kigger ind – ligesom i H.C. Andersens eventyr “Den lille pige med svovlstikkerne”.

Hvordan passer du ind i et samfund, der ikke passer til dig?

Kampen for at passe ind i et samfund, der ikke passer til dig, til din måde at være i verden på, er velkendt for de fleste personer der har ADHD/ADD/Autisme/AuDHD.

Sebastian finder først sin egen plads i verden, da han går til casting på en film. Han går i 7. klasse og er egentlig ikke interesseret i skuespil, men med familiens støtte tager han til casting. Det er filminstruktøren Thomas Vinterberg, der første gang spotter Sebastians originalitet og potentiale. Til casting på filmen Submarino oplever Sebastian for første gang en, der ser ham og anerkender ham for hans potentiale. Herfra blomstrer Sebastian både i skolen, socialt og personligt.

Skuespilskarriere med ADHD

Sebastians interesse for skuespil voksede kun med årene, og han kunne føle sig flyvende, når han fik en ny rolle. Hans store motivation betyder også, at han er en arbejdshest, der kører med 100 km/t.

Sebastian beskriver i bogen skrevet af Majbritt Augustinus (2024), at han har udviklet forskellige strategier for at holde styr på hverdagens struktur. Han har bl.a. indført rutiner de dage, hvor han ikke er på optagelser, med fast tidspunkt at stå op på og motion i form af enten fodbold eller boksning.

På trods af den store succes og de opture Sebastian har oplevet i sit liv, kæmper han stadig med angst og tankemylder. Angst og tankemylder er meget normalt at opleve, når du har ADHD. Sebastian har lært at regelmæssige besøg i sauna, kan hjælpe på de dage, hvor hjernen kører i alt for høj fart.

Sebastians budskab

Selvom Sebastian gennem hele livet er blevet udfordret af sin ADHD, vil han ikke være den foruden. Den er hans drivkraft og en uendelig inspirationskilde. Derudover stoler han meget på sit indre kompas og mærker sine egne følelser tydeligt – hvilket gavner ham i skuespillet. Sebastian er et bevis på, at du kan blive lige det du drømme om, endda skuespiller med ADHD.

Gratis E-bog og strategier til din ADHD

I 2022 skrev jeg Specialpsykolog Siri Wessel Wetlesen e-bog om mine bedste strategier som jeg har lært at bruge til at håndtere min ADHD.

E-bogen skrev jeg fordi jeg hele mit liv har oplevet, hvordan jeg har kæmpet med og imod mit hoved, mine tanker, mine impulser, mit for lave energiniveau og mit for høje energiniveau. Jeg har altid haft enten for meget fart på eller ingen fart på. Lige meget hvor jeg vendte mig hen, passede jeg ikke ind. I årevis knoklede jeg som først psykologistuderende og siden hen som psykolog og til sidst som specialpsykolog med at blive klogere på, hvordan jeg hjalp mig selv og mine klienter. Jeg fandt de bedste strategier, der findes i psykologiens verden til at håndtere min neurodivergente hjerne, mine følelser, min krop og ikke mindst mit sind. Disse har jeg valgt gratis at dele med hele verden og mest af alt dig, der også kæmper med og mod din ADHD/ADD/AuDHD/Autisme.

Vil du vide mere?

Du er også velkommen til at booke en tid til samtale via vores sikre email: terapi@minterapi.dk eller på telefonnummer 30911771

De bedste hilsner

Psykolog Siri Wessel Wetlesen

Specialpsykolog og specialist i psykoterapi

Psykologklinik i hjertet af Hellerup

Skrevet af studentermedarbejder, Ida Ankerstjerne Rothaus og Psykolog Siri Wessel Wetlesen

Kilde: “Super ADHD. Om at finde sine styrker og håndtere sine vanskeligheder” af Majbritt Augustinus, Dansk Psykologisk Forlag, 2024.

• Instagram