Kan højtbegavede have angst?

Der er mange myter om højtbegavede mennesker.

• De ser sig selv som bedre end andre.
• De har autistiske træk.
• De mangler empati.
• De har altid nemt ved alting.

Hvis dette passer, så kan højtbegavede personer ikke have angst – eller kan de?

Angst er meget normalt ved personer med en høj intelligens

Dette er det fordi

• De overtænker tit ting.
• De drives af en følelse af retfærdighed og ofte er verden ikke retfærdig.
• Socialt kæmper de mere, da de gerne vil passe ind. De har faktisk ofte en høj empati og forståelse af andre mennesker.
• Deres udvikling er ofte asynkron. Det betyder, at deres intelligens og forståelse af verden er hurtigere udviklet end deres sociale og emotionelle intelligens er.
• De har ofte en høj intensitet og sanser meget omkring dem.

Angst hos personer med høj begavelse viser sig ofte ved

• Øget selvkritik.
• Perfektionisme.
• Somatiske symptomer, såsom hovedpine, ondt i maven eller andre fysiske smerter.
• Irritable, da de godt forstår deres vanskeligheder, men ikke ved hvad de skal gøre ved dem.
• Isolerer sig fra venner og familie.
• Ønsker ikke at tage beslutninger eller valg

Hvordan kan du bedst hjælpe, hvis du er ven, veninde eller forældre til en person med høj begavelse som du mistænker har angst?

• Normaliser angsten. Alle oplever angst. Alle bekymrer sig.
• Bekræft at angst er en ubehagelig følelse. Når angst tager magten over dig og din krop, er det meget ubehageligt. Du kan ikke tænke dig ud af angst. Men angsten går over, hvis du stopper med at fodre den.
• Gå gerne ind i samtalen om at livet ikke altid er retfærdigt.
• Prøv at udfordre din ven eller veninde eller dit barn til at gøre noget sjusket.
• Giv eksempler fra dit eget liv om hvordan du takler angst, perfektionisme, uretfærdighed.

Hvornår skal du søge professionel psykologhjælp?

• Du bruger som pårørende mere tid og energi på at håndtere angsten, i stedet for at nyde tiden med din ven, veninde eller barn.
• Dit veninde, ven eller dit barn begynder at isolere sig selv.
• Begynder at tale om at det vil være nemmere, hvis de ikke var her.
• Skader sig selv.
• De beder selv om at se en psykolog

Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, hjernensstoffer, eller meld dig til vores mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771 eller terapi@https://www.https://www.minterapi.dk/wp-content/uploads/2021/07/1pexels-brenoanp-1136571-scaled-1.jpg.dk/wp-content/uploads/2021/04/pexels-photo-110473-1.jpeg.dk og få det fulde udbytte af den forandring du er på vej mod!

De bedste hilsner 

Siri Wessel Wetlesen

Psykologklinik nær København i hjertet af Hellerup og i Nordsjælland i hjertet af Hornbæk

Specialpsykolog og specialist i psykoterapi